เทคนิคการใช้ TREKKING POLE ตอนอัพฮิลหรือตอนขึ้นเขาสำหรับนักวิ่งเทรล
วิดีโอแนะนำเทคนิคสำหรับเพื่อนๆที่ชอบแบบวิดีโอ
.
.
เทคนิคการใช้ Trekking Pole อัพฮิลไม่ยากอย่างที่คิดและช่วยให้อัพฮิลได้คล่องขึ้นถ้าฝึกบ่อยและใช้คล่องจนเหมือนส่วนหนึ่งของร่างกายเราแล้ว
.
เทคนิคการใช้ Trekking Pole อัพฮิลมี 2 ส่วนคือ
.
.
1) การจับ Trekking Pole : คล้องมือลอดสายคล้องข้อมือ เพื่อให้กดไม้โพลได้ง่ายขึ้น
.
.
2) การปักและการดันตัว : ก้าวขาขวาให้ปักโพลมือซ้าย โดยปักปลายโพลเอียงไปด้านหลังเลยตำแหน่งส้นเท้าไปหน่อย และใช้ข้อมือกดโพลและดันตัวขึ้น จังหวะเดียวกันเราก็ใช้ก้นในการยกตัว
.
ข้อควรระวังในการใช้ Trekking Pole
.
.
1) อย่าดีดปลายโพล เพราะอาจจะไปโดนนักวิ่งข้างหลัง
.
.
2) ตอนดาวน์ฮิลให้ตอนพยุงตัวเพื่อข้ามน้ำ หรือจุดที่สุ่มเสี่ยงลื่นมากๆ ให้จับโพลโดยเอามือออกจากสายคล้อง เวลาล้มหรือลิ่นโพลจะได้ไม่หัก
.
พยายามฝึกให้ใช้งานให้คล่องก่อนลงแข่ง และเมื่อใช้งานคล่องแล้ว ช่วงที่ซ้อมพยายามใช้โพลให้น้อย ใช้กล้ามเนื้อให้มากเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรง
.
.
สามารถสั่งซื้อ Trekking Pole กับ Runnercart ได้ที่
Website : Trekking Pole
Shopee : http://bit.ly/3PX9sTw
Lazada : http://bit.ly/3YSGOH7
เวลาเปิดทำการหน้าร้าน - วันธรรมดา 9.00 น. - 18.00 น. - วันเสาร์ - วันอาทิตย์ 11.00 น. - 16.00 น. - วันหยุดนักขัตฤกษ์ 10.00 น. - 17.00 น.
(OPEN EVERYDAY)
หน้าร้าน : ซอยสุขุมวิท22 (อยู่ในหมู่บ้านร่วมจิต)
Map : http://bit.ly/RunnercartMap
เพียง 5 นาทีจากเอ็มโพเรี่ยมและ 10 นาทีจากศูนย์สิริกิติ์
#Runnercart #เรื่องเทรลเราจริงจัง #อุปกรณ์เทรลครบสุดในกรุงเทพ