วิ่งเทรล 20k ใช้เป้น้ำขนาดเท่าไหร่ดี?

หนึ่งคำถามจากนักวิ่งเทรล วิ่งเทรล 20 k ใช้เป้น้ำขนาดเท่าไหร่ดี? กี่ลิตรดี? เป็นคำถามที่หลายคนอาจจะสงสัย โดยเฉพาะคนที่เริ่มขยับจากวิ่งเทรลระยะสั้น มาลองสนามเทรล 20k ครั้งแรก ซึ่งเป้น้ำในตลาดตอนนี้มีให้เลือกหลากหลายขนาดมากๆ ตั้งแต่ 4 ลิตร 5 ลิตร 8 ลิตร หรือ มากกว่านั้น..
.
ขนาดของเป้น้ำคืออะไร?
> ขนาดลิตรของเป้น้ำคือปริมาณความจุรวมของกระเป๋า ไม่ว่าจะเป็น ขวดนิ่ม ของกิน หรือของจิปาถะอื่นๆ ยิ่งลิตรเยอะก็จะยิ่งใส่ได้มากขึ้น เริ่มต้นที่ 4ลิตร ก็จะเป็นเป้ขนาดกะทัดรัดหน่อย สำหรับวิ่งระยะสั้นๆของไม่เยอะ สำหรับเป้ 5 ลิตร 8 ลิตรก็จะใหญ่เหมาะสำหรับระยะที่ไกลขึ้น 

แล้วระยะ 20k เป้น้ำแบบไหนที่จะเหมาะกับเรา?
> หลักๆเลยที่เราจะต้องพิจารณาคือ ระยะทางที่เราจะวิ่ง กับ สิ่งที่เราจะพกไประหว่างวิ่ง สองอย่างนี้จะสอดคล้องกัน ถ้าเราวิ่งเร็วก็ไม่จำเป็นจะต้องพกเยอะ
ซึ่งสนาม20k เป็นสนามที่ไม่ได้วิ่งยากมาก มีประมาณ3-4 cp ตั้งแต่ระหว่างจุดปล่อยตัวจนถึงเส้นชัย
ถ้ามี 1cp ส่วนใหญ่ก็จะวิ่งประมาณ1-2 ชั่วโมง 
น้ำต้องพกไปเยอะแค่ไหน?
ระยะ 20k  มี 3-4 cp โดยปกติแล้ว
- สำหรับนักวิ่งทั่วไปพกน้ำ 1-1.5 ลิตรกำลังพอดี
- สำหรับคนที่วิ่งช้า 2 ชั่วโมงของกินก็จะเยอะขึ้นหน่อย อาจจะพกน้ำไป 2 ลิตร
- สำหรับนักวิ่งที่วิ่งเร็ว ใช้เวลาน้อยกว่า ก็จะพกน้ำน้อยลง สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความถนัด
โดยเฉลี่ยแล้วถ้าเป็นนักวิ่งทั่วไป 8 ลิตรกำลังพอดี ถ้าวิ่งเร็วขึ้นมาหน่อย 5 ลิตรกำลังพอดี

ไอเทมเสริม..Naked Belt
> สำหรับนักวิ่งคนไหนที่เจนสนามมากๆแล้ว คุมความเร็วได้ดี ก็ไม่จำเป็นต้องพกเป้น้ำเลยก็ได้ สามารถใช้เป็นกระเป๋าคาดเอวแทนได้ ตัวนี้เค้าจะเป็นอีกอุปกรณ์เสริมสำหรับนักวิ่งที่วิ่งเร็ว ในระยะ 20km ด้วยฟังก์ชันของเค้าสามารถขวดนิ่มสองขวดใส่ได้สบายๆ และของจิปาถะเล็กๆน้อยๆ
สรุป
- นักวิ่งทั่วไป เหมาะกับเป้น้ำขนาด 8 ลิตร
- นักวิ่งที่วิ่งเร็วขึ้นมาหน่อย เหมาะกับเป้น้ำขนาด 5 ลิตร
- สายเจนสนาม วิ่งบ่อย พกกระเป๋าคาดเอวแทนได้เลย 
.
สนใจสั่งซื้อได้ที่ RUNNERCART
สามารถดูรีวิวเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : RUNNERCART