Workshop เล็กๆสอนเทคนิคการในการอัพฮิลทั้งแบบการเดินและวิ่งโดยใช้เทรคกิ้งโพลช่วย และดาวน์ฮิลแบบใข้เทรคกิ้งโพลคุมเพซและทางชันเป็นโคลนลื่น
.
ใช้เทรคกิ้งโพลถูกวิธีจะช่วยให้เราอัพฮิลได้เร็วขึ้นโดยประหยัดแรงและกล้ามเนื้อ ในขณะที่การดาวน์ฮิลถ้าเราวิ่งและใช้เทรคกิ้งโพลช่วยคุมเพซและทรงตัวได้ดีขึ้น
ขอบคุณ Black Diamond ในการให้ยืม Trekking pole มาใช้ในเวิร์คช็อป
.
ดู Trekking poles ทั้งหมด : CLICK
ไม่พลาดข่าวสาร กิจกรรมของ Runnercart เข้าร่วมกลุ่ม Runnercart Run Club คลิ๊กเลย : https://bit.ly/LineRRC