ซ้อมวิ่งเทรลบนลู่วิ่งไฟฟ้าที่บ้านกับแอพ KINOMAP

การเชื่อมต่อลู่วิ่งกับแอพส่วนใหญ่จะนิยมต่อกับ Zwift ซึ่งเป็นแอพที่ตอบโจทย์นักวิ่งหลายคน แต่สายวิ่งเทรลอย่างผมยังไม่ตอบโจทย์ในเรื่องการปรับความชันเท่าไหร่ เพราะแทบไม่มีสนามที่ความชันเยอะๆเลย แต่มีแอพนึงที่ตอบโจทย์เอามากๆ ก็คือ Kinomap ซึ่งเป็นแอพเชื่อมต่อกับลู่วิ่ง โดยภาพจะเป็นภาพวิดีโอบรรยากาศสนามวิ่งจริง ที่มีนักวิ่งไปอัดแล้วเอามาแชร์ และที่สำคัญคือลู่วิ่งปรับความชันอัตโนมัติตามแมพเลย ... ลู่วิ่งที่สามารถเชื่อมต่อ Zwift ได้ผมว่าก็น่าจะเชื่อมต่อกับ Kinomap ได้ ... ส่วนลู่วิ่งที่ผมใช้ก็คือ ลู่วิ่งไฟฟ้ารุ่น Core Fitness รุ่น Fit Run

บทความนี้ผมจะมาพาเพื่อนๆ มาซ้อมวิ่งเทรลบนลู่วิ่งไฟฟ้า Core Fitness รุ่น Fit Run กับ Kinomap และสอนการเชื่อมต่อให้ครับ

.

เริ่มแรกเลยเราโหลดแอพ Kinomap มาก่อน แล้วก็ลงทะเบียนในแอพให้เรียบร้อย

หน้าตาแอพประมาณนี้ มีทั้ง iOS และ Android เลย

.

เชื่อมต่อลู่วิ่ง Fit Run กับ Kinomap ผ่านบลูธูท

เปิดลู่วิ่ง Fit Run ไว้ครับ หลังลงทะเบียน Kinomap เสร็จระบบจะให้จับคู่กับลู่วิ่งครับ (ลู่วิ่ง Fit Run พอเปิดเครื่องบลูธูทก็จะเปิดตามเลย)

สำหรับเพื่อนๆที่สนใจลู่วิ่งไฟฟ้า Core Fitness รุ่น Fit Run สามารถสั่งซื้อได้เลย Click

.

เลือกสนามวิ่ง

จากนั้นเราเลือกสนามวิ่งที่ต้องการ หรือค้นหาสนามวิ่งได้จากตัวกรองนี้ .... มีประเทศไทยด้วยนะ

สนามที่ไทยยังมีไม่เยอะ มีสวนพุทธมณฑล สวนลุม สวนรถไฟ ยังไม่มีใครทำสนามเทรลไว้

.

.

เสพติดความชัน

เลือกเอาแต่ความชันเยอะๆก็ได้

.

.

ได้เวลาเริ่มวิ่ง

หลังจากได้สนามวิ่งที่ต้องการแล้ว ก็เริ่มกันเลย โดยกด Start ที่ลู่วิ่ง วิดีโอก็จะเริ่มเล่น ... เราสามารถปรับความเร็วได้ตามต้องการเลย ซึ่งในหน้าจอก็จะประกับไปด้วย

1. ความชัน ณ ปัจจุบัน , พลังงานที่ใช้ไป , Heart rate และ รอบขา (stat สองอันนี้ต้องมี HR Belt กับ ตัววัดรอบขามาเชื่อมต่อกับ app)

2. Leader board บอกตำแหน่งของนักวิ่งแต่ละคนที่วิ่งพร้อมกัน

3. ทางด้านขวาก็จะมีแผนที่

4. Difficalty สามารถเพิ่มหรือลดได้ 100% เป็นตำแหน่งปกติครับ ที่ลู่วิ่งจะปรับความชันอัตโนมัติตามแมพ ถ้าน้อยกว่า 100% ระบบก็จะปรับความชันน้อยลง ถ้าไม่เอาความชันเลยก็ปรับลงมาที่ 0% .... ถ้ามากกว่า 100% ระบบก็จะปรับความชันมากกว่า เช่นถ้าเราปรับ 200% ระบบก็จะปรับความชันมากกว่าในแมพ 2 เท่า! ถูกใจสายโหด

5. กราฟด้านล่างคือ Elevation profile บอกว่าสนามนี้กราฟความชันเป็นอย่างไร

.

.

เหนื่อยก็พัก

วิ่งไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พักดื่ม Pocarisweat .... แล้วก็วิ่งไปเรื่อยๆจนจบ

.

.

ซ้อม Interval

แนะนำอีกโหมดที่น่าสนใจคือ โหมด Interval ส่วนใหญ่จะเป็นการซ้อม Hill repeat ซึ่งมีให้เลือกหลายแบบ

.

.

ทั้งหมดนี้ก็เป็นเทคนิคเล็กๆน้อยๆเพิ่มอรรถรสในการซ้อมวิ่งเทรลบนลู่วิ่งไฟฟ้าให้สนุกมากขึ้นครับ 

สำหรับเพื่อนๆที่มีลู่วิ่งไฟฟ้าที่เชื่อมต่อ Zwift ได้ก็สามารถโหลดแอพมาเล่นได้เลย ...​ส่วนเพื่อนๆที่ยังไม่มีลู่วิ่งและกำลังมองหาลู่วิ่งสักตัว ผมแนะนำเลยครับ Core Fitness รุ่น Fit Run ที่ผมใช้อยู่ ลู่วิ่งไฟฟ้าตัวนี้ มอเตอร์แรง แต่ราคาไม่แรงตาม ถือว่าคุ้มค่าทีเดียว นอกจากได้ซ้อมเทรลแล้ววันไหนฝนตกก็จะได้ไม่มีข้ออ้างให้หยุดวิ่ง!

--

สำหรับเพื่อนๆที่สนใจลู่วิ่งไฟฟ้า Core Fitness รุ่น Fit Run สามารถสั่งซื้อได้เลย Click
หรือลองดูลู่วิ่งไฟฟ้าและลู่วิ่งโค้งไม่ใช้ไฟฟ้า รุ่นอื่นๆที่มี Click

--